Čaj od peršuna je poznat kao jak prirodni diuretik – pomaže izbacivanje viška vode iz tijela, smanjuje nadutost i osjećaj „otečenosti“. Zato mnogi imaju utisak da kilogrami „nestaju“ već nakon par dana.
Važno: ovaj čaj najviše utiče na vodu i otoke, ne topi direktno masno tkivo. Najbolje rezultate daje uz laganiju ishranu i manje soli.
Zašto je dobar čaj od peršuna?
Peršun:
podstiče rad bubrega i pojačano mokrenje
pomaže kod zadržavanja vode i otoka (noge, ruke, podočnjaci)
smanjuje osjećaj nadutog stomaka
bogat je vitaminom C i mineralima
Zato se koristi u kratkim kurama od nekoliko dana kada želimo da se „izduvamo“ i olakšamo organizmu posao.
Recept: čaj od peršuna za 5 dana
Sastojci (za 1 dan)
- 1 vezica svježeg peršuna (list i stabljika)
- 1 litar vode
- po želji: sok od 1 limuna
Priprema
- Peršun dobro oprati i sitno nasjeckati.
- Staviti u šerpu i preliti litrom vode.
- Kad provri, kuhati još 5 minuta, pa skloniti s vatre.
- Poklopiti i ostaviti da odstoji 15–20 minuta, zatim procijediti.
- Po želji dodati svježe iscijeđen limunov sok u ohlađen čaj.
Kako piti čaj od peršuna?
Piti tokom dana u manjim gutljajima – otprilike 3–4 šolje.
Kura traje najviše 5 dana zaredom, zatim obavezno pauza (najmanje 1–2 sedmice).
Za bolje rezultate:
smanjiti so, suhomesnato, grickalice i gazirane sokove
jesti više povrća, juha i laganih obroka
Već nakon nekoliko dana mnogi primijete:
manje otoka
ravniji stomak zbog manje nadutosti
koju kilu manje na vagi (uglavnom zbog vode)
Ko treba da bude oprezan?
Čaj od peršuna je jak diuretik – nije za svakoga:
osobe sa bolestima bubrega (kamenac, slab rad bubrega)
osobe sa srčanim bolestima i terapijom diuretika
trudnice (posebno u ranoj trudnoći)
dojilje i starije osobe – samo uz savjet ljekara
Ako osjetite:
vrtoglavicu
izrazitu slabost
lupanje srca
— odmah prekinite kuru i, po potrebi, javite se ljekaru.
Čaj od peršuna shvatite kao kratkotrajnu pomoć za višak vode i otoke, a ne kao dugoročan „lijek za mršavljenje“.