Procjenjuje se da svaki treći odrasli čovjek ima masnu jetru – često bez ikakvih simptoma. Ako se na vrijeme ne reaguje, masna jetra može dovesti do upale, ožiljavanja i ozbiljnijih oštećenja.
U narodnoj medicini posebno se cijeni koren čička, koji se koristi kao podrška jetri i probavi.
Naravno, ne liječi sam od sebe masnu jetru, ali uz ishranu i promjenu navika može biti vrijedan saveznik.
Zašto se koren čička koristi kod masne jetre?
Koren čička (Arctium lappa):
- sadrži inulin (prebiotik) – hrani dobre crijevne bakterije
- bogat je antioksidansima – štite ćelije od oštećenja
- u tradicionalnoj fitoterapiji se koristi kao biljka koja
- podržava jetru i žuč
- može da pomogne kod blagih upala
- utiče na „pročišćavanje krvi“
Neka istraživanja na životinjama ukazuju da ekstrakti čička mogu smanjiti oksidativni stres i upalne procese u jetri, ali to još nije zvanična terapija – više dodatna zaštita.
Kako se priprema čaj od korena čička?
Sastojci
- 1 kašičica usitnjenog suhog korena čička
- 200 ml vode
Priprema
- Koren staviti u hladnu vodu.
- Zagrijati do ključanja i kuhati 10–15 minuta na laganoj vatri.
- Skloniti sa šporeta, ostaviti još 5 minuta i procijediti.
Kako piti
1 šolja, 1–2 puta dnevno, najbolje prije obroka
kura od 2–3 sedmice, zatim pauza i – po potrebi, ponoviti
Uz to je ključno:
smanjiti šećer, bijelo brašno, prženu i masnu hranu
izbjegavati alkohol
uvesti bar 30 minuta šetnje dnevno
reducirati višak kilograma
Ko mora biti oprezan?
Koren čička nije za svakoga:
osobe sa kamenčićima u žuči ili začepljenim žučnim kanalima
trudnice i dojilje (samo uz savjet ljekara)
alergični na biljke iz familije glavočika (maslačak, ambrozija, kamilica…)
hronični bolesnici na terapiji (posebno za šećer, pritisak, zgrušavanje krvi) – obavezno prvo pitati ljekara
Kod bolova pod desnim rebarnim lukom, žutila kože, tamne mokraće, jakog umora – ne oslanjati se na čajeve, nego odmah uraditi nalaze i ultrazvuk.
Koren čička je prirodna podrška jetri, ali temelj liječenja masne jetre ostaju: ishrana, kretanje, gubitak viška kilograma i ljekarska kontrola.