Borove iglice su davno ušle u narodnu medicinu kao zimski „štit“ za pluća i imunitet. Od njih se pravi čaj i sirup koji su bogati vitaminom C, eteričnim uljima i antioksidansima – idealno za period prehlada, gripa i iscrpljenosti.
Naravno, ne zamjenjuju lijekove ni savjet ljekara, ali mogu biti odlična prirodna podrška organizmu.
Zašto su borove iglice dobre za imunitet?
Borove iglice sadrže:
- vitamin C – važan za odbranu organizma
- eterična ulja – djeluju blago antiseptički, olakšavaju disanje
- antioksidanse – štite ćelije od oksidativnog stresa
Zato se čaj i sirup od borovih iglica u narodu koriste kao pomoć:
- kod prehlade i gripa
- kod kašlja i začepljenih sinusa
- za jačanje imuniteta u hladnijem periodu
Važno: brati mlade, čiste iglice sa zdravog bora, daleko od saobraćaja i zagađenja, ili kupiti provjerenu sušenu drogu.
Čaj od borovih iglica (za svakodnevnu podršku)
Sastojci (za 1 šolju):
- 1 kašika svježih ili 1 ravna kašičica suhih borovih iglica (sitno isjeckanih)
- 200 ml vruće vode
Priprema:
- Iglice isjeckati makazama ili nožem.
- Preliti kipućom vodom.
- Poklopiti i ostaviti 10–15 minuta, pa procijediti.
Piti 1–2 šolje dnevno, po mogućnosti zaslađeno medom kada se malo prohladi.
Odličan je kod prvih znakova prehlade i kao blaga svakodnevna podrška imunitetu.
Osnovni narodni sirup od borovih iglica
Sastojci:
- svježe mlade iglice bora (koliko stane u teglu)
- šećer ili med
Priprema (hladno):
- Iglice oprati, prosušiti i isjeckati.
- U teglu redati sloj iglica – sloj šećera (ili meda), do vrha.
- Zatvoriti i držati na toplom, svijetlom mjestu 3–4 sedmice, povremeno protresti.
- Kad se šećer otopi i stvori sirup, procijediti u tamne bočice.
Upotreba:
odrasli: 1 kašičica, 2–3× dnevno
djeca (starija od 1 godine, samo varijantu s medom, uz savjet pedijatra): 1 mala kašičica dnevno
Sirup se uzima kod kašlja, grebanja u grlu i za jačanje imuniteta u sezoni virusa.
Ko treba da bude oprezan?
trudnice i dojilje – samo uz savjet ljekara
osobe s bolestima bubrega ili sklonosti alergijama na četinare
djeca – uvijek male doze i po mogućnosti uz savjet pedijatra
nikad ne brati iglice sa nepoznatih ili prskanih stabala
Kod visoke temperature, gušenja, jakog bola u plućima ili dugotrajnog kašlja – čaj i sirup su samo dodatak, a ne zamjena za pregled kod ljekara.