Jedna baka od 75 godina ispričala je kako je, uz terapiju ljekara, uspjela da za desetak dana primjetno poboljša nalaze šećera u krvi. Kaže da joj je „spasilo život“ to što je promijenila ishranu, počela svakodnevno da hoda i uvela jednostavan biljni napitak od lana i cimeta.
Ovo NIJE zamjena za lijekove niti „izliječenje dijabetesa“, ali kao dodatak uz liječnički nadzor može da pomogne stabilizaciji šećera.
Šta je radila tih 10 dana?
Uz redovnu terapiju, baka je:
- potpuno izbacila slatkiše, sokove, bijelo brašno i peciva
- jela više povrća, integralnih žitarica i malo posnog mesa/ribe
- svaki dan šetala najmanje 30 minuta
- pila dva puta dnevno napitak od lanenog sjemena i cimeta
Nakon 10 dana, vrijednosti šećera u krvi bile su niže i stabilnije nego prije (po nalazu ljekara).
Recept: napitak od lana i cimeta za šećer u krvi
Sastojci (za 1 čašu)
- 1 ravna kašičica mljevenog lanenog sjemena
- ½ kašičice mljevenog cimeta (po mogućnosti cejlonski)
- 200 ml mlake vode
po želji: par kapi soka od limuna
Priprema
- U čašu mlake vode dodajte mljeveni lan i cimet.
- Dobro promiješajte i ostavite da stoji 5–10 minuta da lan malo nabubri.
- Po želji dodajte par kapi limuna.
- Popijte polako, uz miješanje, da ne ostane talog na dnu.
Kako piti
2× dnevno:
1 čaša prije doručka
1 čaša 30 minuta prije večere
Kura: 10 dana, uz svakodnevno mjerenje šećera i bilježenje vrijednosti.
Lan usporava apsorpciju šećera iz hrane, a cimet može blago da poboljša osjetljivost na insulin kod nekih ljudi.
Vrlo važno: ovo nije „čudotvorni lijek“
NE prekidati terapiju za dijabetes bez dogovora s ljekarom.
Ako primijetite prenizak šećer (drhtavica, znojenje, lupanje srca, slabost) – odmah izmjerite glukozu, uzmite nešto šećera i javite se ljekaru radi prilagođavanja terapije.
Ovaj napitak ima smisla samo uz:
- pravilnu ishranu
- kretanje
- redovne kontrole kod doktora
Ko treba da bude oprezan?
osobe koje piju lijekove za razrjeđivanje krvi (cimet i lan mogu uticati na zgrušavanje)
ljudi sa čirem, jakim gastritisom ili osjetljivim želucem
osobe s bolestima jetre ili bubrega
trudnice, dojilje i djeca – samo uz savjet ljekara
alergija na lan ili cimet – napitak izbjegavati
Ako imate dijabetes tipa 1, dugogodišnji dijabetes, komplikacije (bubrezi, oči, živci) – ovaj napitak koristite samo kao mali dodatak, isključivo uz saglasnost endokrinologa.