Naše bake nisu imale detoks programe, skupe suplemente ni fancy smoothije. Ali znale su nešto što mi danas zaboravljamo – priroda ima svoj kalendar i svoje lijekove za svako godišnje doba. A proljeće je od davnina bilo rezervisano za čišćenje krvi.
Mart i april su idealni mjeseci za detoksikaciju. Tijelo se budi iz zimskog sna, metabolizam se ubrzava, a prve proljetne biljke nude upravo ono što nam treba. Naši stari su to instinktivno znali i svake godine u ovo doba pripremali poseban napitak koji su zvali proljetnim čistačem krvi.
Zašto baš u martu i aprilu?
Tokom zime jedemo teže, masnije i slađe. Manje se krećemo, manje pijemo vode, rijetko se znojimo. Sve to rezultira nakupljanjem toksina u tijelu, zgušnjavanjem krvi i usporavanjem metabolizma. Jetra i bubrezi su preopterećeni, koža postaje siva i beživotna, energija opada.
Kada krene proljeće, tijelo samo traži čišćenje. Prve tople dane priroda koristi da izbaci mladice biljaka koje imaju najjače detoksikaciono djelovanje. Kopriva, maslačak, breza – sve ove biljke su na vrhuncu lekovitosti upravo u martu i aprilu. Kasnije, kako ljeto napreduje, njihova moć slabi.
Stari recept za čišćenje krvi
Ovaj recept kombinuje tri najmoćnije proljetne biljke za čišćenje krvi. Svaka od njih djeluje na različite organe, a zajedno prave kompletan detoks sistema.
Kopriva čisti krv, podiže nivo gvožđa i pokreće limfni sistem. Maslačak stimuliše jetru i žuč, te pomaže izbacivanje toksina. Brezov list djeluje na bubrege i pomaže eliminaciju viška tečnosti i mokraćne kiseline.
Sastojci:
- 2 kašike svježeg lista koprive
- 2 kašike svježeg lista maslačka
- 1 kašika brezovog lista
- 1 litar vode
- Med po želji
Priprema:
- Vodu dovedite do ključanja
- Dodajte sve biljke i skinite sa vatre
- Poklopite i ostavite da odstoji dvadeset minuta
- Procijedite i po želji zasladite medom
- Čuvajte u frižideru do dva dana
Kako piti?
Ovaj napitak pije se tri puta dnevno – ujutro na prazan stomak, prije ručka i prije večere. Pijte po jednu šolju, idealno mlako ili na sobnoj temperaturi. Kura traje tri sedmice, a preporučuje se jednom godišnje, krajem marta ili početkom aprila.
Tokom kure pijte dosta čiste vode – najmanje dva litra dnevno. Voda pomaže bubrezima da lakše izbacuju toksine koje ovaj napitak pokreće. Izbjegavajte alkohol, kafu, slatkiše i prerađenu hranu da biste maksimalno iskoristili detoks efekat.
Šta možete očekivati?
Već nakon prvih nekoliko dana primjetićete promjene. Mokrenje postaje češće jer bubrezi ubrzano izbacuju toksine. To je dobar znak – tijelo se čisti. Moguća je i blaga glavobolja prvih dana, što je normalna reakcija organizma na detoksikaciju.
Nakon prve sedmice većina ljudi osjeća porast energije. Koža postaje bistrija, podočnjaci se smanjuju, probava se reguliše. Do kraja kure osjećate se lakše, vitalnije i spremnije za proljeće.
Mnogi koji redovno rade ovo proljetno čišćenje tvrde da se cijele godine osjećaju bolje, rjeđe se razbole i imaju više energije. Naše bake su to znale – čista krv je temelj dobrog zdravlja.
Gdje nabaviti sastojke?
Najbolje je biljke sami nabrati u čistoj prirodi, daleko od puteva i zagađenih područja. Kopriva i maslačak rastu svuda, a brezov list možete naći u šumama ili kupiti u zdravoj hrani. Ako nemate pristup svježim biljkama, možete koristiti i sušene – djelovanje je isto, samo treba upola manja količina.
Koristite rukavice pri branju koprive i berite samo mlade listove. Maslačak je najbolji dok još nije procvjetao ili tek što je počeo cvjetati.
Probajte ovaj stari recept naših baka i uvjerite se zašto su ga generacijama prenosile s koljena na koljeno. Vaše tijelo će vam biti zahvalno!