Narodna medicina odavno koristi limun i beli luk kao „eliksir“ za visok pritisak, čišćenje krvnih sudova i jačanje srca. Travari ga posebno preporučuju kao dnevnu podršku uz propisanu terapiju i promenu ishrane.
Ne obara pritisak kao tableta, ali može da pomogne da se vrijednosti lakše drže pod kontrolom.
Zašto baš limun i beli luk?
Limun
- bogat vitaminom C i antioksidansima
- podržava elastičnost krvnih sudova
- blago pomaže kod regulacije masnoća
Beli luk
- sadrži alicin, koji može blago da snizi krvni pritisak i LDL holesterol
- deluje antitrombotično (razređuje krv)
- poboljšava cirkulaciju
Zato travari često kombinuju ova dva sastojka u jednom napitku.
Provereni recept travara: eliksir od limuna i belog luka
Sastojci
- 4 limuna (po mogućnosti neprskana)
- 4 glavice belog luka
- 1 litar vode
Priprema
- Limune dobro operite (ako nisu organski, možete oguliti koru), izvadite koštice.
- Beli luk očistite.
- Sve zajedno sameljite u blenderu ili mašini za meso.
- Prebacite u šerpu, dodajte 1 litar vode i lagano zagrevajte do prvih mehurića (ne kuvati jako).
- Sklonite sa vatre, ohladite i procedite kroz gustu gazu ili cediljku.
- Sipajte u staklene boce i čuvajte u frižideru (do 10 dana).
Kako piti eliksir za pritisak?
Doziranje: 20–30 ml (mala rakijska čašica) dnevno
Najbolje:
ujutro, pre doručka
ili
podeljeno na 2× po 15 ml (ujutro i uveče)
Kura traje 20 dana, zatim pauza 10 dana. Po potrebi se može ponoviti, ali uz kontrolu pritiska i savjet ljekara.
Za najbolji efekat obavezno:
smanjiti so, suhomesnato, prženu hranu, slatkiše
prestati ili bar jako smanjiti pušenje
šetati 30 minuta dnevno
Ko treba da bude posebno oprezan?
Eliksir od belog luka i limuna NIJE za svakoga:
- osobe koje piju lijekove za razrjeđivanje krvi (Aspirin, varfarin, NOAC terapija)
- oni sa čirem, jakim gastritisom, refluksom – beli luk i limun mogu da iziritiraju
- ljudi sa vrlo niskim pritiskom
- osobe pred operaciju – beli luk može da pojača krvarenje
- trudnice, dojilje i hronični bolesnici – samo uz saglasnost ljekara
Odmah doktoru / hitnoj pomoći ako imate:
- bol u grudima, kratak dah, pritisak u vilici ili levoj ruci
- iznenadnu slabost jedne strane tijela, smućen govor, smetnje vida
- pritisak stalno viši od 180/110 uprkos terapiji
Ovaj eliksir je prirodna dopuna za pritisak i krvne sudove, ali ne zamjenjuje preglede, laboratoriju ni lijekove koje vam propiše ljekar.