Visok pritisak i začepljeni krvni sudovi su tihi ubice – nastaju godinama, često bez simptoma.
Biljna „infuzija“ (jaka čajna mješavina) od gloga, hibiskusa i šipka može biti sjajna prirodna podrška krvnim sudovima i pritisku, ali ne smije zamijeniti terapiju i kontrole kod ljekara.
Šta radi ova „prirodna infuzija“?
Kombinacija biljaka djeluje u više pravaca:
Glog – poboljšava dotok krvi u srce, blago širi krvne sudove, pomaže kod blago povišenog pritiska.
Hibiskus – studije pokazuju da može blago sniziti krvni pritisak kod nekih ljudi.
Šipak – bogat vitaminom C i antioksidansima, jača zidove krvnih sudova.
Uz manje soli, masnoća i više kretanja, ovakav napitak može pomoći da vam pritisak bude bliže vrijednostima 120/80, ali to nije zagarantovano i NIJE zamjena za lijekove.
Recept: „infuzija“ za krvne sudove i pritisak
Mješavina (napravite unaprijed)
- 40 g cvijeta gloga
- 30 g hibiskusa
- 30 g ploda šipka (usitnjenog)
- Sve pomiješajte i čuvajte u staklenoj tegli, na suhom i tamnom mjestu.
Priprema za 1 dan
- 2 ravne kašičice biljne mješavine
- 500 ml vruće vode
- Bilje stavite u posudu ili staklenu bocu otpornu na toplotu.
- Prelijte sa 500 ml kipuće vode.
- Poklopite i ostavite 20–30 minuta da odstoji (da bude „jako“ kao infuzija).
- Procijedite i pijte tokom dana.
Kako piti?
Ujutro: 1 šolja (oko 200 ml), najbolje prije doručka
Popodne: 1 šolja, oko 2 sata nakon obroka
Po želji ostatak (treća manja šolja) do uveče, ali ne neposredno pred spavanje ako imate nizak pritisak.
Kura: 3 sedmice, pa pauza 1–2 sedmice.
Uz to:
- smanjite so, suhomesnato, grickalice, prženu hranu
- hodajte min. 30 minuta dnevno
- ne pušite (ili barem drastično smanjite)
Ko treba da bude oprezan?
svi koji već piju lijekove za pritisak, srce ili razrjeđivanje krvi – obavezno se posavjetovati s ljekarom prije redovnog uzimanja gloga i hibiskusa
osobe sa vrlo niskim pritiskom
trudnice, dojilje i hronični bolesnici – svaki biljni režim uvoditi uz saglasnost ljekara
Odmah ljekaru ako imate:
- jaku bol u prsima, gušenje
- iznenadnu slabost jedne strane tijela, smućen govor, smetnje vida
- vrtoglavicu, nesvjesticu, puls preko 120
Ova „prirodna infuzija“ je podrška krvnim sudovima i pritisku – pravi posao i dalje rade: dijeta, kretanje, prestanak pušenja i terapija koju vam propiše ljekar.