Godinama pušenja u plućima se nakuplja sluz, toksini i čestice dima. Organizmu treba vrijeme da se oporavi, ali mu možemo pomoći prirodnim putem.
Ovaj „sok“ od tri biljke – bokvice, podbjela i majčine dušice – stari je narodni recept za:
- lakše iskašljavanje
- čišćenje bronhija od šlajma
- smirenje kašlja
- oporavak sluznice disajnih puteva
Ne zamjenjuje prestanak pušenja niti terapiju, ali je odlična podrška plućima pušača i bivših pušača.
Zašto baš ove tri biljke?
Bokvica (trputac)
- oblaže i smiruje nadraženu sluznicu
- pomaže kod kašlja i bronhitisa
- blago „čisti“ disajne puteve
Podbjel
- tradicionalno korišten za tvrd, naporan kašalj
- pomaže da se razrijedi i izbaci sluz
Majčina dušica
- snažan prirodni antiseptik za grlo i bronhije
- olakšava iskašljavanje i smiruje grčeve u bronhijama
Zajedno daju napitak koji pomaže plućima da se prirodno čiste.
Recept: „sok“ od tri biljke za pluća pušača
Radi se o jakom, zaslađenom biljnom napitku (koncentrisanom čaju), koji se pije kao sirup/sok.
Sastojci
- 2 kašike lista bokvice (suhe)
- 2 kašike cvijeta podbjela
- 2 kašike majčine dušice
- 1 litar vode
- 4–5 kašika meda (po želji)
- sok od 1 limuna (po želji)
Priprema
Sve tri biljke pomiješajte.
- U šerpu sipajte 1 l vode, dodajte 4 ravne kašike biljne mješavine.
- Kada provri, smanjite vatru i kuhajte 5 minuta.
- Sklonite sa šporeta, poklopite i ostavite 20 minuta da odstoji.
- Procijedite. Kad je napitak mlak, dodajte med i limunov sok, promiješajte.
- Prebacite u staklenu bocu i držite u frižideru do 2 dana.
Kako koristiti?
Odrasli pušači i bivši pušači:
3× dnevno po 1 manju čašu (50–100 ml)
Piti polako, u gutljajima, da napitak što duže prolazi kroz grlo i dušnik.
Kura: 10–14 dana, zatim pauza bar 7 dana.
Uz to je važno:
smanjiti ili, idealno, prekinuti pušenje
piti dosta vode i blagih čajeva
što više šetnje na čistom zraku
Ko treba da bude oprezan?
osobe alergične na bilo koju od navedenih biljaka ili na med
trudnice, dojilje i hronični bolesnici – samo uz savjet ljekara
podbjel se ne preporučuje za dugotrajnu kontinuiranu upotrebu (pravite pauze)
Odmah ljekaru ako imate:
jako gušenje, bol u prsima, visoku temperaturu
iskašljavanje krvi
dugotrajan kašalj koji se ne smiruje
Ovaj biljni sok je prirodna pomoć, ali ozbiljne plućne bolesti (HOBP, astma, upala pluća, rak) uvijek traže stručnu dijagnostiku i terapiju.